Jesienna chandra? Nie daj się! Z nami Cię nie dopadnie!
Zadbaj o ciało i zyskaj gratis dobre samopoczucie. Przyjdź w niedzielę, 5 listopada do Klubu Nieborowice na warsztaty „Zdrowe ciało – zdrowy umysł”.
Pomysłodawczynie projektu to Joanna Dawid i Anna Świderska.
W programie:
- spotkanie z dietetyczką – Renatą Matysik – na temat zdrowego odżywiania, po którym będzie można także skonsultować się indywidualnie i zadać wszelkie nurtujące cię pytania.
- Nie ma to jak dobry deser na poprawę humoru – z nami przygotujesz ZDROWE słodkości, pyszne, a bez cukru! Nie tylko dzieci będą zachwycone!
- Wiadomo, w zdrowym ciele zdrowy duch – zapisz dzieci na zajęcia z akrobatyki z Miriam Lachowicz.
- Zastanawiasz się czy nastolatkowie mogą już trenować na siłowni? Zachęć ich do treningu z profesjonalistą – Waldemarem Bastkiem, który pokaże jak to robić bezpiecznie i z głową, trener odpowie również na twoje pytania.
- Czy wiesz, że joga ma zbawienny wpływ na trawienie? Przyjdź na sesję jogi ukierunkowaną na poprawę metabolizmu, którą poprowadzi – Ewa Bobrowska.
Szczegółowy harmonogram na plakacie!
Wstęp wolny!!!
Zapisy i informacje: 501 – 444 – 903
Prowadzący warsztaty:
- Waldemar Bastek – pasjonat kalisteniki, miłośnik aktywności fizycznej pod każdą postacią. Prowadzi zajęcia kalisteniczne w Gliwicach, w klubie „Stary Hangar”.
- Miriam Lachowicz, od dziecka związana ze sportem trenerka personalna, instruktorka fitness, kilkukrotna mistrzyni Polski i Śląska w akrobatyce i cheerleadingu sportowym. Prowadzi zajęcia w Akademii Tańca Perfect (akrobatyka i cheerleaders) oraz w Gold Demons Cheer (cheerleading sportowy) w Gliwicach.
- Renata Matysik – psychodietetyk, pomaga budować dobre relacje z jedzeniem, uczy zdrowych nawyków żywieniowych i pomaga wprowadzać je w życie. Wyjaśnia różnice między głodem fizycznym i emocjonalnym.
- Ewa Bobrowska – joginka od 12 lat na ścieżce nauczycielskiej, poprzez swoją pracę stara się wskazać połączenie między psyche a somą. Regularnie praktykująca medytację i jogę metodą Ashtanga Vinyasa Yoga. Certyfikowana przez Yoga Alliance nauczycielka jogi RYT500.
